العناية بالبشرة
فوائد خميرة البيرة للبشرة
تعدّ خميرة البيرة من المصادر الغنية بالعناصر والمركّبات الضرورية لصحة الإنسان، حيث تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تعتبر ضرورية لصحة الجسم. من بين الفيتامينات التي توفرها خميرة البيرة، نجد الثيامين، النياسين، البيوتين، حمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، بالإضافة إلى المعادن المهمة مثل الفسفور، الحديد، الزنك، السيلينيوم، والكروم.
فوائد خميرة البيرة للبشرة
تتمتع خميرة البيرة بعدد من الفوائد المذهلة للبشرة، من أبرزها:
- علاج حب الشباب والرؤوس السوداء: تعمل خميرة البيرة على تنظيف البشرة بعمق، مما يساعد على معالجة حب الشباب والرؤوس السوداء عند استخدامها كقناع على الوجه. يتم خلط ملعقة كبيرة من خميرة البيرة مع ملعقتين كبيرتين من اللبن، وتدليك الوجه بالخليط لمدة 30 دقيقة، ثم غسله بالماء.
- شد البشرة وتأخير ظهور التجاعيد: تساعد خميرة البيرة في شد مسام البشرة، مما يساهم في تأخير علامات الشيخوخة وتقليل التجاعيد.
- تسمين الوجه: تُستخدم خميرة البيرة للأشخاص الذين يعانون من نحافة الوجه، حيث تعمل على إعطائه مظهراً أكثر امتلاءً وصحة.
- علاج حروق الشمس: تساعد خميرة البيرة على توحيد لون البشرة ومعالجة آثار حروق الشمس. يتم تحضير خليط من ملعقة من خميرة البيرة وملعقة من زيت جوز الهند، وتدليك البشرة بهذا المزيج لمدة نصف ساعة.
- تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة: تساهم خميرة البيرة في إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة. يتم تحضير قناع من عصير نصف حبة ليمون، ثلاثة ملاعق من خميرة البيرة، والقليل من السكر، ويتم تطبيقه على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء البارد بعد تدليك البشرة بلطف.
فوائد أخرى لخميرة البيرة
لا تقتصر فوائد خميرة البيرة على البشرة فقط، بل تمتد لتشمل العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل:
- مكمل غذائي ممتاز: تُعتبر خميرة البيرة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تُحسن صحة الجسم بشكل عام.
- تحسين صحة الأمعاء: تحتوي خميرة البيرة على الألياف الغذائية التي تساعد في منع الإمساك وتعزز صحة الأمعاء.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد معدن الكروم في خميرة البيرة على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تحسين صحة الأظافر والجلد: تحتوي خميرة البيرة على فيتامين ب المركب الذي يعزز صحة الأظافر والجلد ويُستخدم لعلاج مشاكل الجلد مثل الالتهابات والتقشر.
- تعزيز المناعة والوقاية من الشيخوخة: تعتبر خميرة البيرة مصدرًا هامًا للبروتين والحمض النووي الريبوزي، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتأخير علامات الشيخوخة.
وقد أظهرت دراسة نُشرت في 2013 أن تناول خميرة البيرة بجرعة 1800 ملغ يومياً لمدة 3 أشهر يحسن من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
