مشروبات تساعد على تفتيح البشرة
تفتيح البشرة
يعاني العديد من الأشخاص من تغير لون البشرة وظهور بقع داكنة تؤثر سلباً على جمال الوجه. تعود أسباب هذه المشكلة إلى التعرض المستمر لأشعة الشمس، وعدم العناية الصحيحة بالبشرة، واستخدام مستحضرات التجميل الكيميائية، وغيرها من العوامل. لتفتيح البشرة، يمكن اتباع بعض النصائح وشرب مشروبات طبيعية سنتناولها في هذا المقال.
مشروبات تساعد على تفتيح البشرة
الشاي الأخضر والزنجبيل
يُقطّع مقدار مناسب من الزنجبيل الطازج ويوضع في كوب مع كيس من الشاي الأخضر. يُملأ الكوب بالماء المغلي، ويُترك المزيج جانباً لمدة لا تقل عن خمس دقائق. يُنصح بشرب هذا المشروب مرتين يومياً لمدة لا تقل عن أسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
الجزر والبرتقال: تُقشر حبة برتقال وتُقطع إلى شرائح، ثم تُخلط مع نصف كوب من عصير البرتقال باستخدام الخلاط الكهربائي. يُضاف إلى الخليط أربع ملاعق صغيرة من بذور الكتان، ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المبشور، كوب ونصف من عصير البرتقال، وستون ملليتراً من عصير الجزر الطازج. تُخلط المكونات جيداً حتى تتداخل، ثم تُضاف ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون وملعقتان صغيرتان من عسل النحل.
الليمون: يُخلط مئتان وخمسون ملليتراً من عصير الليمون مع مئتي غرام من العسل الطبيعي، ومئة وعشرين ملليتراً من زيت الزيتون، وفنجان صغير من كل من مسحوق القرفة، العُصفر، حبة البركة، واليانسون. يُترك الخليط جانباً لمدة ليلة كاملة. يُخلط ثلاث ملاعق كبيرة من هذا الخليط مع كوب من الماء الفاتر ويُشرب على الريق.
الحليب والشوفان: يُسخن كوب من الحليب في إناء على نار معتدلة الحرارة حتى يصبح دافئاً. يُسكب الحليب في كوب ويُضاف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان الناعم. يُترك الخليط جانباً لمدة عشر دقائق ثم يُشرب. يمكن تحلية المشروب بقليل من سكر النبات إذا لزم الأمر.
الحليب والتمر: يُسخن كوب من الحليب وتُضاف إليه أربع حبات من التمر المقطع إلى نصفين. يُغطى الخليط ويُترك جانباً لمدة لا تقل عن ربع ساعة. ثم تُضاف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ويُشرب.
نصائح لتفتيح البشرة
نصائح للعناية بالبشرة وتفتيحها:
- الترطيب المستمر: شرب كميات كبيرة من المياه يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتعزيز صحتها.
- الحماية من الشمس: تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس واستخدام الكريمات الواقية لحماية البشرة من الضرر.
- تنظيف البشرة: غسل البشرة بانتظام باستخدام صابون مناسب، ويفضل أن يكون مصنوعًا من المكونات الطبيعية.
- الماسكات الطبيعية: تطبيق الخلطات والماسكات الطبيعية على البشرة، وخاصة تلك التي تحتوي على الحليب.
- التغذية الجيدة: تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه لضمان الحصول على العناصر الغذائية الضرورية للبشرة.
