هل الشاي الأخضر بديلاً طبيعياً لأوزمبيك في إنقاص الوزن؟

يُعتبر عقار أوزمبيك، الذي يُستخدم لعلاج السكري، من الأدوية المثبتة علمياً كمساعد فعال في فقدان الوزن. ومع ذلك، ظهرت مؤخراً مزاعم تقول إن الشاي الأخضر يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً لأوزمبيك، حيث يُزعم أنه يُساعد في التخلص من الوزن الزائد. لكن هل هذه الادعاءات صحيحة؟

في تقرير لها في نيويورك تايمز، قالت الكاتبة داني بلوم إن الشاي الأخضر أصبح حديثاً شائعاً على منصة تيك توك، حيث تقترح بعض المنشورات شرب ما يصل إلى خمس أكواب يومياً بهدف إنقاص الوزن. وعلى الرغم من أن هناك بعض الأبحاث التي تربط الشاي الأخضر بفقدان الوزن، إلا أن الأدلة العلمية المتعلقة بفعاليته في حرق الدهون ما زالت غير حاسمة، كما أكدت د. جيوتسنا غوش، طبيبة طب السمنة في جامعة جونز هوبكنز.

ومن بين الادعاءات المنتشرة على تيك توك، أن الشاي الأخضر يُعزز إفراز هرمون “جي إل بي-1” (GLP-1)، الذي يساهم في تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين ويؤثر في مناطق الدماغ المسؤولة عن الجوع. ولكن، رغم أن بعض الدراسات أظهرت أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم عند الفئران، فإن الدراسات على البشر كانت محدودة ونتائجها غير مؤكدة.

نجد أن الأدوية المنتمية لفئة ناهضات GLP-1، مثل أوزمبيك، تعمل على محاكاة عمل هذا الهرمون بشكل أقوى، مما يؤدي إلى قمع الشهية بشكل ملحوظ ويساهم في فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. بينما أظهرت دراسة سريرية أجريت على 92 شخصاً مصاباً بالسكري من النوع الثاني عدم وجود فارق ملموس في إفراز هرمون GLP-1 بين الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر والذين تناولوا دواء وهمياً.

أما في ما يتعلق بالادعاءات حول تأثير الشاي الأخضر على فقدان الوزن، فإن المكونات الأساسية مثل الكافيين ومضادات الأكسدة قد تساهم في تحسين التمثيل الغذائي. لكن، كما أشارت د. جيوتسنا، من غير المحتمل أن يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى فقدان وزن ملحوظ. وفي دراسة شملت أكثر من 12 تجربة عشوائية، تم اكتشاف أن تناول الشاي الأخضر قد يساعد في خسارة وزن ضئيل جداً، لا يتجاوز 4 أرطال في بعض الحالات.

في المقابل، تشير الأبحاث إلى أن تناول أوزمبيك يمكن أن يؤدي إلى فقدان 5% من الوزن خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وقد يصل الفقدان إلى 15% أو 20% على المدى الطويل.

وبناءً على هذه المعطيات، يُمكن القول بأن الادعاء بأن الشاي الأخضر هو “أوزمبيك طبيعي” ليس سوى خرافة. لا يوجد أي مقارنة بينهما من حيث فعاليته في فقدان الوزن، حيث تُعتبر أدوية GLP-1 مثل أوزمبيك أكثر قوة وفعالية بكثير.