صحة
آلام الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام.. الأسباب المحتملة ومتى يجب القلق؟
يعاني بعض الأشخاص من آلام في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام، قد تكون على شكل ضغط، تقلصات، انتفاخ، أو شعور بالامتلاء والغثيان. فما الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؟
أسباب بسيطة يمكن تجنبها
تشير الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إلى أن بعض الأسباب الشائعة والبسيطة لهذه الآلام تشمل:
- تناول أطعمة دهنية أو غنية بالكربوهيدرات بكميات كبيرة.
- استهلاك أطعمة تسبب الانتفاخ مثل الكرنب، الثوم، البصل، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الحارة التي قد تهيّج الجهاز الهضمي.
كيف يمكن تخفيف الأعراض؟
- تجنب الأطعمة الدهنية والحارة، واختيار أطعمة خفيفة على المعدة.
- تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- الإكثار من الألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضروات.
- شرب شاي الأعشاب مثل الكراوية، اليانسون، والشمر، لتهدئة التقلصات وتحسين الهضم.
- ممارسة الأنشطة الحركية الخفيفة بعد تناول الطعام، مثل المشي.
أمراض خطيرة قد تكون السبب
إذا استمرت الآلام على الرغم من تغيير العادات الغذائية، فقد يكون السبب حالة طبية تستدعي استشارة الطبيب، مثل:
- التهاب بطانة المعدة أو قرحة المعدة.
- القولون العصبي أو حرقة المعدة (الارتجاع المعدي المريئي).
- التهاب البنكرياس، وهو حالة خطيرة تستدعي تدخلًا طبيًا.
متى يجب القلق؟
في بعض الحالات، قد تكون آلام الجزء العلوي من البطن مؤشرًا على مشاكل صحية خطيرة مثل:
- أمراض القلب، خاصة الذبحة الصدرية التي قد تسبب آلامًا مشابهة بعد الأكل.
- السرطان، مثل سرطان المعدة أو المريء، والذي قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى كفقدان الوزن غير المبرر.
لذا، إذا كانت الأعراض مستمرة أو مصحوبة بفقدان الشهية، قيء دموي، أو صعوبة في البلع، فمن الضروري مراجعة الطبيب على الفور لتقييم الحالة واتخاذ الإجراءات اللازمة.
